西班牙南部小鎮，我在部落格裡也寫了好幾個，但其實還有一個我也蠻喜歡的小鎮 —— 內爾哈 Nerja ！這個小鎮擁有無敵海景、還有白色小巷，很美麗。我超喜歡這裡的地中海悠閒氣息，整個小鎮都好像是為了「度假」而打造的，不但陽光燦爛，還有很濃厚的慵懶風～ 這篇文章主要分享 內爾哈自由行 攻略，從交通、景點、住宿都整理好，無論想要一日遊還是要慢慢住幾晚，都很合適！
› 我們的網店：購買專屬旅遊商品、行程表
› 加入 BISH 粉絲專頁、 加入 BISH 好康好文分享社團
› Booking.com訂房 · › Skyscanner 機票比價網
› 贊助我們 · 讓我們持續創作好內容
【西班牙文章列表】
▪️ 【西班牙自由行攻略】24日行程/機票住宿/交通/景點/美食/消費整理
▪️ 行前準備：出發前應該準備什麼｜常見問題 FAQ
▪️ 西班牙住宿列表：真實入住後評價 · 在西班牙訂房要注意的事項
▪️ 西班牙交通：西班牙自駕攻略｜如何使用西班牙的公共交通
▪️ 西班牙遊記：西班牙自由行24天行程紀錄 · 每日新發現以及旅遊西班牙的即時紀錄
城市 / 景點攻略
▪️ 比較熱門：馬德里 Madrid（馬德里住宿）｜托雷多 Toledo｜卡塞雷斯 Cáceres｜塞維亞 Seville｜隆達 Ronda｜格拉納達 Granada｜馬拉加 Málaga｜瓦倫西亞 Valencia｜巴塞隆納 Barcelona｜塔拉戈納 Tarragona
▪️ 比較小眾：米哈斯 Mijas｜內爾哈 Nerja｜夫里希利亞納 Frigiliana｜伊斯納哈爾 Iznájar｜大阿勞林 Alhaurín el Grande｜塞特尼爾-德拉斯沃德加斯 Setenil de las Bodegas｜比利亞霍約薩 Villajoyosa｜阿爾特亞 Altea
▪️ 景點：阿爾罕布拉宮 Alhambra｜阿塔拉薩納斯中央市場 Mercado Central de Atarazanas
其他歐洲文章分享
▪️ 行前準備：行李打包清單｜出門旅遊不再忘記帶東西
▪️ 歐洲上網：分享我們無限回購的歐洲網卡、SIM卡
▪️ 歐洲消費： WISE現金卡：一卡在手 出國刷卡消費、轉帳：安全簡易｜實測優缺點、費用以及安全性
▪️ 歐洲自駕攻略： 租車自駕注意事項與懶人包
前往內爾哈前需要了解的事項
內爾哈在哪裡？
內爾哈 Nerja 位於西班牙南部安達魯西亞自治區 Andalucia，隸屬馬拉加省 Provincia de Málaga，是「陽光海岸（Costa del Sol）」的一個重要小鎮。走入小鎮會覺得這裡的位置真的超棒，除了位於地中海沿岸以外，還背靠阿爾米哈拉山脈 Sierra Almijara, 所以小鎮同時有海景跟山景的疊 buff～ 內爾哈距離馬拉加市中心 Malaga 大約 58 公里；而格拉納達 Granada 則距離約 100 公里，很適合作為一日遊的目的地。
內爾哈小鎮區域劃分成以下部分：
- 市中心（Centro Histórico）
主要景點如歐洲陽台、舊城區、博物館都集中在這一帶。 - 海灘區（Playa Zone）
布里亞納海灘（Playa de Burriana）到比較小型的、隱藏版海灣都在這裡，海灘日很適合。 - 郊區
像是內爾哈洞穴 Cueva de Nerja 就位於市郊，距離主要景點有點距離但可以搭車去～
內爾哈的簡史
內爾哈「Nerja」這個名字源自於阿拉伯語「Narixa」，意思是「豐富的水源」。這很符合內爾哈的特質，因為這裡從以前開始就水源充沛，因而孕育了肥沃的農地，自然環境也更豐富。
內爾哈的歷史可以分成幾個主要階段：
| 史前時代 | 1/ 內爾哈最早的居民出現在（距今）超過四萬年前的舊石器時代 2/ 最著名的證據就是「內爾哈洞穴（Cueva de Nerja）」中的史前壁畫 3/ 這些壁畫中描繪了鹿群與狩獵場景，被認為是全歐洲最古老的史前藝術之一 |
| 羅馬時期 | 1/ 內爾哈地區成為重要的農業和漁業中心 2/ 考古學家在附近發現了不少羅馬別墅遺址，顯示當時這裡已有相當發達的社會生活。 |
| 摩爾人統治時期 | 1/ 公元711年，摩爾人從北非渡海征服了伊比利半島，內爾哈也在他們統治之下 2/ 這段時期內爾哈發展得非常繁榮，灌溉技術進步，水車與運河系統廣泛使用，並大規模種植甘蔗。 |
| 基督教收復 | 1/ 1492年，隨著格拉納達淪陷，摩爾人政權結束，內爾哈被納入基督教王國的統治範圍 2/ 這裡逐漸轉型為小農業城鎮 3/ 19世紀初，由於甘蔗種植與製糖工業再次迎來短暫繁榮 |
| 現代 | 1/ 1959年內爾哈洞穴被意外發現後，小鎮從一個安靜的農村，搖身一變成為熱門的觀光勝地 2/ 後來西班牙國民電視台（TVE）於1981年播出的影集《Verano Azul》（藍色夏日），大部分取景地就在內爾哈，使得小鎮聲名大噪，成為無數西班牙家庭童年回憶的一部分。 |
內爾哈為什麼那麼出名呢？
內爾哈同時擁有壯麗山脈，也有蔚藍大海的景色 —— 背靠阿爾米哈拉山脈（Sierra Almijara），面朝地中海，僅是這樣「山海交融」的地方就很難讓人忘懷。喜歡戶外活動的人可以在小鎮周邊健行（比如說夏天很受歡迎的 Rio Chillar 河谷溯溪步道），還能跳入海水中玩耍（當然要選適合的季節啦～），可以盡情享受陽光和海風。而內爾哈最著名的地標 —— 就是被譽為「地球奇蹟」的內爾哈洞穴（Cueva de Nerja），有著世界上最大的鐘乳石柱，還有幾千年前人類留下的壁畫，很多遊客來都是為了這個洞穴而來到內爾哈。另外，我覺得內爾哈很有浪漫的海邊度假風，尤其是小鎮內有個位於懸崖上的「歐洲陽台」Balcón de Europa，從這裡可以欣賞地中海無邊無際又藍得很銷魂的景色。夕陽西下時，天空和海面染上金橘色，景色超美。而且，陽台附近也有不少咖啡館、冰淇淋店和餐館，還有購物步行區，真的很適合放慢腳步，悠哉悠哉地感受地中海風情的地方。
內爾哈最佳旅遊季節
內爾哈屬於典型的地中海氣候，全年陽光普照，冬季溫和、夏季炎熱，所以很多遊客都喜歡安排來這裡進行一系列的戶外活動、安排海灘度假時光～
| 季節 | 平均氣溫 | 特徵 |
|---|---|---|
| 春季（3月–5月） | 平均溫度18-25°C | 1/ 天氣回暖、花季盛開 2/ 適合健行、城市漫步 3/ 人潮較少，還沒進入旺季 |
| 夏季（6月–8月） | 白天氣溫可達30°C以上， 陽光超強烈 | 1/ 高溫不可以一直待在戶外，怕中暑 2/ 旅遊旺季，遊客較多，住宿價格貴 3/ 建議提早至少2個月預訂住宿與交通 |
| 秋季（9月–11月） | 氣溫舒適（20-27°C）， 海水仍暖 | 1/ 遊客數量比較少，比較悠閒 2/ 「暑假演唱版」，適合悠閒度假 |
| 冬季（12月–2月） | 白天溫暖（約14-18°C）， 早晚偏涼 | 1/ 雖然冬天不能下海游泳，但天氣相對溫暖 2/ 旅客少，價格低，適合安靜旅行 3/ 這時候的機票和住宿價格大幅下降，非常划算！ |
小提醒：
▪️ 內爾哈一年中極少下雨，但如果遇到雨天，多半集中在11月和2月，出發前記得看一下天氣預報。
▪️ 若想要天氣好又人潮少，個人最推薦：5月、6月初、9月、10月！這些月份海水溫度也剛剛好，既可以游泳，又不必擔心太多觀光客。
▪️ 10月的 Feria de Nerja 是當地一年一度的大型節慶，超有氣氛，喜歡熱鬧節慶氛圍的可以考慮～
內爾哈交通方式
如何抵達內爾哈
內爾哈本身沒有機場也沒有大型火車站，因此大部分遊客會選擇先到附近的大城市（馬拉加機場 (AGP)、馬拉加市中心，或是格拉納達），再依照時間、預算與行李多寡，從公共交通方案挑一個最順手的組合就好。
| 出發地 | 交通方式 | 時間／班距 | 票價參考 | 購票 & 小撇步 |
|---|---|---|---|---|
| 馬拉加機場 ➜ 內爾哈 | ① ALSA 直達機場巴士（站牌就在 T3 出口右側，車身標 “Nerja”） | 約 1 h 45 m；每天 1–2 班（14:30 固定班＋旺季加班） | €8–10（提早線上訂最便宜） | 車票手機 QR code 直接嗶進車、不用列印；行李可免費放肚；沿 A-7 前往內爾哈，海景在右邊，山在左邊 ALSA、Omio |
| ② C1 機場火車 + ALSA 市區巴士 機場搭 C1 ➜ María Zambrano（9 min，€2.4）→ 走天橋到對面的馬拉加巴士總站轉 ALSA 去內爾哈 | 火車 20 min 一班 + 巴士 30 min–1 h 一班；總行程約 1 h 30 m | 火車 €2.4 + 巴士 €4.6 起 = 約 €7 | C1 始發 06:44、末班 23:54；巴士最早 07:00、最晚 23:05。火車票可買自動售票機（支援 Apple Pay），巴士票建議先用 ALSA App 選座。 ALSA、Omio | |
| 馬拉加市中心 ➜ 內爾哈 | ALSA 快速線（Málaga Estación de Autobuses） | 32 班/日，車程 1 h 10 m；首班 07:00，末班 23:05 | €4.6 起（提早 30 天通常 €4.58） | 巴士站就在火車站後方，月台 19–21；假日建議提早 10 分鐘排隊選前排高景觀座。 ALSA、Omio |
| 格拉納達 ➜ 內爾哈 | ALSA & Nex Continental | 約 2 h，平均 9 班/日 | €10–19（提早訂最便宜） | Nex Continental 停靠站比較多，時間稍長但票價可省 €3 左右。旺季提早售罄，務必線上刷卡先搶位。 ALSA、Omio |
自駕前往內爾哈
西班牙南部自由行，安排自駕是非常推薦的方式，不但自由彈性，也能順道探索沿途的小鎮～ 比如我這趟西班牙行程就去了米哈斯 Mijas、內爾哈 Nerja、夫里希利亞納 Frigiliana、塞特尼爾-德拉斯沃德加斯 Setenil de las Bodegas 等～ 西班牙高速公路多為免費，但部分也會有收費，使用現金或刷卡都可以，但在進入收費站前要看好不同收費方式的牌子，免得進入錯的車道。
| 路線 | 里程 & 時間 | 道路費用 | 停車建議 |
|---|---|---|---|
| AGP 機場 ➜ A-7 ➜ 內爾哈 | 69 km；約 55 min | A-7 全程免費；若誤上 AP-7（紅底 Peaje）須付 €8–10 | 老城 3 大地下停車場：Plaza España、Balcón de Europa、Verano Azul；均價 €1.5/h，24h 上限 €18。旺季 10AM 前抵達最好。 RENTALCARS |
小提示：停車可以選擇 Parking Balcon de Europa, 最靠近「歐洲陽台」但也最貴。我們停在 Nerja Parking Publico, €1 可以停一整天（但我們也有看到很多車都沒給，收費的是一個大叔，沒票沒收據）；這個停車場距離旅遊區（就是 Balcón de Europa 周邊）有點小距離步行約8-10分鐘，但便宜就別計較太多了。另外，從停車場走出來的那段路很陡峭！
我們本次租車自駕遊西班牙，租車平台仍然使用 Rentalcars.com.
歐洲自駕延伸閱讀：
› 歐洲自駕攻略 · 自駕注意事項
› 【租車分享】關於車款的那件事 About ‘Or Similar’ in Car Rental
› 【旅遊好用網】自駕預算神器 Michelin Route Planner
› 大馬人申請國際駕照：申請文件與過程全記錄 Application for International Driving Permit
內爾哈市內交通方式
小鎮半徑不到 1.5 km，用走的就能串起老城與大部分沙灘，但下列「進階選項」可以讓遊客在 30 ℃ 太陽下省腳力，我覺得夏天來內爾哈的話絕對可以考慮～ 而且如果玩到太晚不想走路，也可以使用這些方式確保夜歸安全。
1/ 步行最 Chill
因為小鎮真的不大，步行很快也很方便去到所有的地方～ 比如說巴士站 → Balcón de Europa：700 m，9 分鐘；Balcón de Europa → Burriana Beach：1.3 km，16 分鐘（全程平緩人行道），真的不一定要搭巴士啦齁～ 但記得穿止滑涼鞋或運動鞋，小鎮巷弄多鵝卵石。
2/ 藍色市區巴士 Blue Bus（Linea 1）
| 重點 | 資訊 |
|---|---|
| 服務時間 | 周一～五 09:00–00:00；周末/西班牙節日 10:00–00:00（整點一班） |
| 環狀路線 | Hotel Mónica ↔ 老城 ↔ Capistrano Village ↔ Burriana Beach↔ 回程老城 |
| 票價 | 現金上車 €1；10 次 Bonobús €7（僅售車上，要找零） |
| 去其他地方 | 想去洞穴 或 夫里希利亞納 Frigiliana 可在巴士站轉搭外城線，可直接買連票。 1/ Frigiliana–Nerja 鄉村巴士：每天 12–14 班，單程 €1.15 / 25 分鐘，可當半日白色山城快閃。 2/ Cuevas–Nerja 公交支線：往返洞穴接駁 €1，若不搭小火車可以考慮搭這條線。 |
3/ Cuevatren 「洞穴小火車」
- 行駛區間：Nerja 市中心 → Maro → Cuevas de Nerja（洞穴入口）
- 全年班次：10:00～14:00 每小時、回程 10:30～14:30；夏季與聖週加開至 16:50 / 18:30 視官網公告而定。Nerja Cave
- 成人票：€19.50（含洞穴門票＋博物館＋往返車票，線上可先訂位）。
- 車程：單趟約 30 分鐘；記得提早 5 分鐘到 Plaza España 旁的上車點候車。
內爾哈小鎮漫步體驗
我們去內爾哈之前，先去了西班牙最美的白色小鎮之一 —— 夫里希利亞納 Frigiliana，並在那裡度過了非常美好的早晨時光。夫里希利亞納到內爾哈，開車的話大概十多分鐘就到了。我們抵達時已經是下午，感覺有點遲，所以也沒有花多大的心思要去「找景點」，而且內爾哈洞穴我們也沒買票、下午了開放時間又快結束了，就沒打算要去洞穴參觀。小鎮的部分非常安靜，可能是下午時分，所有店家都在午休，所以街道上沒什麼人。
我們決定直接走到「歐洲陽台」Balcón de Europa。沿途經過幾條商業街區，終於開始看到了人潮～ 原來大家都聚集在這裡！我本身很少被商業街吸引，更少會進去店裡買東西，但坦白說，這裡的商業街還真的蠻好逛的（哈哈哈哈）。
我們走到 Balcón de Europa 附近時，已經開始嗅到海水的味道。歐洲陽台附近有個小廣場，必須經過這個小廣場才能走上陽台。我們雖然有些遲，但也沒太趕時間，因為心裡已經默默決定要「悠閒悠閒」地去享受這個度假小鎮。廣場周圍有蠻多間冰淇淋店，其中 Valenciano 最多人排隊，顯得旁邊兩家好冷清～
冰淇淋店對面有個小小的，很有摩爾風格的噴泉 Fuente del balcon De Europa，好像還蠻多人忽略掉的，看到的話可以去洗洗手（喝的話就算了吧）。噴泉的背面是 Arcos Plaza balcón de Europa, 是個小小的拱門，可以看到海。很多人拍照，我們是不會有這個耐心排隊拍照的。另外，噴泉旁也有一條拱門「短廊」，也是很多人拍照。
小廣場上有間教堂 Iglesia El Salvador. 它最早在 1697 年落成，外觀是安達盧西亞典型的白牆＋巴洛克鐘塔，塔樓其實晚了幾十年、到 1724 年才補上，現在成了整個老城最醒目的拍照背景。教堂內部不大，卻藏着摩德哈風格的木質格子天花板，還能看到本地畫家 Francisco Hernández 筆下的基督壁畫。這裡也是內爾哈婚禮熱門場地。重點是教堂免費入場，只要記得穿著得體、保持安靜就好。
我很喜歡從 Balcón de Europa 看海景，一望無際的地中海景色，湛藍又浪漫，我們身旁都是成雙成對的情侶，雖然人不少，但的確也很安靜。我也喜歡從陽台上回頭望廣場上的景色以及建在懸崖邊的餐廳、酒店等，再加上棕櫚樹在海風中搖曳，這就是度假感！
從 Arcos Plaza balcón de Europa 走下去就是海灘。沙灘上有一間很小巧可愛的「漁夫屋」Casa De Don Ducano: 白牆、藍門、還有許多花花草草，主要是這個聽起來就很格格不入的小房子，就這樣和諧地融入了這片海灘，而且還蠻多人特地走下去看的。海灘上有公共廁所，但不要期待廁所會很乾淨。
黃昏的內爾哈會很美，可惜我們不想摸黑開車，於是提早用過晚餐就回馬拉加了。回程中，夕陽非常耀眼，幾乎看不見前方的路。「下次應該住在內爾哈, 選一間海景房，出門就是餐館、咖啡館；走幾步就是海灘，懶懶地度假。」這就是他對於內爾哈最真切的想法。
內爾哈的熱門景點
貼心提醒：以下門票與開放時間皆為 2025 年 4 月最新官方資訊，仍建議出發前再次查看官網或 Google Maps 以免臨時調整。各景點皆標示步行／公車時間，起點以「內爾哈巴士總站 Estación de Autobuses de Nerja」為準。
內爾哈洞穴 Cuevas de Nerja
內爾哈洞穴是歐洲最壯觀鐘乳石群之一，擁有 Guinness 認證的「世界最寬鐘乳柱」（寬 13 m、高 32 m）。洞內規劃 3 條觀光路線＋互動投影，夏季更舉辦「洞穴音樂節」。
| 交通 | 1/ 巴士：在巴士站外乘 ALSA「Cuevas de Nerja/Maro」路線，車程 15 min，單程 €1.20（上車付款）。 2/ 自駕：A-7 出口 295，洞穴停車場首 4 h €2。 |
| 門票／時段 | ▪️ 9 月第 3 週～翌年 6 月中：09:30–16:30，€15.50 ▪️ 夏季（6 月第 3 週～9 月第 2 週）：09:30–19:00，€16.50 ▪️ 聖週/聖誕 & 11、12 月長週末：09:30–17:30，€15.50 |
| 注意事項 | 洞內恆溫 19 °C，穿防滑鞋＋薄外套。 可加購 Combo Ticket（洞穴＋內爾哈博物館），比較省 |
歐洲陽台 Balcón de Europa
歐洲陽台是由 16 世紀砲台改建的，高出海平面 60 m，270° 無敵地中海視角；黃昏時金光＋遠山連海，超殺記憶卡。
| 門票／時段 | 全天候免費。 |
| 注意事項 | 清晨 7 點前幾乎無人，是拍人像的最佳順光時段 |
Burriana Beach（藍旗沙灘）
連續 10 年拿下西班牙藍旗，水質＋救生＋無障礙設施最完善，海灘長 800 m；SUP、潛水、滑翔傘樣樣有。
| 交通 | 步行 20 min（下坡）；回程可搭市區巴士 (Nerja City Bus) €1 停車場：Playa de Burriana Parking €1.5/h，旺季 10 am 前到才有位 |
| 門票／時段 | 沒有門票，但要租日光椅的話需要額外付費。 |
| 注意事項 | 公廁免費但請自備衛生紙 沖洗淋浴、飲水機、無障礙斜坡都有 |
內爾哈博物館 Museo de Nerja
把洞穴人骨、摩爾人陶器、漁村照片一次看完，要了解內爾哈的歷史和文化，來這裡很不錯。
| 交通 | Plaza de España（Balcón de Europa 後方），步行 8 min。 |
| 門票／時段 | ▪️ 夏季（7-8月）每天 10AM-5PM，€4 ▪️ 其他日子，週二～週日 10AM-4PM，€4；週一閉館 |
| 注意事項 | 有冷氣，夏季中午下午想要避開大太陽可以去 |
內爾哈推薦路線：適合一日遊的步行行程
| 時間 | 行程 | 備註 |
|---|---|---|
| 9:30AM | ALSA 抵達 Nerja 巴士站 | 先在 Café Bar El Barrio 來份西班牙油條＋咖啡醒腦 |
| 10:30AM | Nerja Museum | 45 分鐘快速認識小鎮歷史 |
| 11:30AM | 探索老城小巷＆手工陶瓷店 | Calle Almirante Ferrándiz 超好拍 |
| 12:30PM | Balcón de Europa 午餐 | 推薦 El Refugio 海鮮飯 |
| 2PM | 前往 Cuevas de Nerja | 約 15 分鐘車程 |
| 2:30-4PM | 參觀洞穴 | 建議網上預約門票時段 |
| 4:30PM | 回鎮中心吃雪糕 | Heladería La Ibense 地址：C. el Barrio, 44, 29780 Nerja, Málaga, Spain |
| 5PM | Burriana Beach | 沙灘、啤酒、欣賞日落 |
| 7:30PM | 搭巴士返馬拉加或留下過夜 | 留宿者可走 Tapas Route 探店 |
內爾哈住宿推薦
雖然內爾哈也很適合一日遊，但要是時間安排允許的話，真的可以考慮來這裡住宿一兩晚，好好享受海邊度假的悠閒感～ 當然，如果是旺季的話，記得要提前訂房，因為這裡海灘多，夏季遊客自然也很多！
| 區域 | 住宿名稱 | 參考房價（雙人/晚） | 特色亮點 | 訂房連結 |
|---|---|---|---|---|
| 老城中心 | Hostal Plaza Cantarero | €80–100 | 陽台可望山海、走路 2 分鐘到 Calle Pintada 購物街 | Booking.com Agoda |
| Burriana 海灘 | Parador de Nerja | €180–250 | 附電梯直達沙灘、海景早餐超療癒、泳池＋免費停車 | Booking.com Agoda |
| 住宅區 | Hotel Los Arcos | €100–130 | 親民價含泳池、房間陽台大、可免費停車 | Booking.com Agoda |
| 預算背包 | Easy Nerja Guesthouse | €50–60 | 共用廚房、每間房有小陽台、氣氛像青年旅舍 | Booking.com Agoda |
| 海景高級 | Hotel Riu Monica（Adults Only） | €140–200 | 全包式選項、直面 Torrecilla Beach、室內外雙泳池 | Booking.com Agoda |
內爾哈自由行：結語
內爾哈不是觀光巨城，卻可以把「山海洞」一次打包～ 早上早點出發，抵達內爾哈後可以逛白屋古城，欣賞地中海的景色；中午去探索地底鐘乳石奇景；傍晚去藍旗沙灘泡海水看夕陽，是很完整的「度假風情」小鎮！